Es importante aclarar que la técnica y los distintos pasos que se describen a continuación, es algo generalizado, pero que puede variar (de hecho es así) de acuerdo a cada terapeuta y fundamentalmente de acuerdo a cada persona que esté realizando la regresión.

Paso 1: Reclinado sobre un sillón o diván, el terapeuta o guía consulta al paciente que desea indagar de sí mismo. Generalmente, la respuesta suele ser "simplemente me gustaría saber quién era antes". Se le ofrece entonces un menú de posibilidades. Es decir: diversos campos entre los que se pueda elegir. Como muestra, se cita la exploración de la relación en una vida con un familiar, el descubrir una vida en la que se potenció una determinada habilidad o el develar el origen de un miedo irracional.
Algunos facilitadores o terapeutas, prefieren que la primer sesión sea "libre", o sea que la regresión no sea "selectiva" y permitir que el o los guías de la persona que este regresionando sean en realidad los que conduzcan la primer regresión; o al menos la primer parte de la regresión.

Paso 2: Tras la elección de, por lo menos, dos campos de interés, el guía debe averiguar cómo se siente el paciente ante la idea de la hipnosis. La mayoría de las personas manifiestan temor ante la posibilidad de dejarse controlar por alguien. La primera tarea será, entonces, despejar temores y ayudar al sujeto a contemplar la regresión.

Paso 3: Se le explica que no perderá la conciencia como ocurre durante el sueño y que un sector de su mente (el subconsciente) queda atento y despierto frente a lo que sucede.

Paso 4: Comienza la inducción hipnótica. Se le sugiere al sujeto que cierre los ojos y concentre su estado en la respiración. Comenzará a tener una gradual circunscripción de los canales sensomotores y habrá una disminución en el ritmo de las ondas cerebrales (estado Alfa). Simultáneamente iniciarán su actividad áreas del sistema nervioso central que normalmente no son accesibles al sujeto en estado de vigilia.

Paso 5: Inmediatamente comenzarán a cobrar evidencia signos de su estado de profunda concentración. Se le pedirá al paciente que ponga en marcha su imaginación y sienta "que la relajación de sus párpados cerrados fluye hacia sus sienes como un líquido cálido", otros terapeutas prefieren utilizar la imagen de una "luz blanca aterciopelada". Su atención se irá dirigiendo lentamente hacia el esparcimiento del líquido o como la la luz inunda todo su cuerpo, que va relajando uno por uno los músculos del rostro y, progresivamente, los del todo el cuerpo. Esta fase dura aproximadamente diez minutos. Posteriormente deberá imaginar que se encuentra recostado en un lugar agradable y natural y que, utilizando los sentidos uno por uno, protagoniza la escena como si realmente estuviera allí. Esto le permitirá preparar fácilmente el ingreso a la regresión.

Paso 6: El paciente ya se encuentra en estado Alfa, un trance lo suficientemente profundo como para iniciar la regresión a vidas pasadas. No obstante, faltan aún dos pasos fundamentales. El guía establece un código digital con el inminente viajero, pidiéndole que piense en la palabra "sí", una y otra vez, advirtiendo que un dedo levantado querrá decir "sí", subconsciente mediante. Se establecerá otro dedo para el "no" y otro para el "no quiero responder". Luego se le preguntará a la mente interna si desea regresar a una existencia anterior.
Lo indicado en los últimos dos pasos, puede no ser necesario para algunos terapeutas y/o personas.

Paso 7: En ocasiones, el subconsciente indica que hay cierta resistencia a la regresión. El guía intentará "negociar" con el subconsciente del viajero ofreciéndole, por ejemplo, "contemplar todo lo que ocurra como si estuviera frente a una pantalla cinematográfica". De ser necesario, esa negociación incluirá el compromiso del guía de borrar toda circunstancia traumática que el viajero pudiera no resistir al despertar. Y si hay acuerdo, el guía contará hasta diez pidiéndole al paciente que retroceda en el tiempo y el espacio a través de un túnel. Al llegar a diez se encontrará en una temporalidad diferente, en otro lugar y en otro cuerpo, aunque seguirá siendo el mismo. Se le solicitará que las imágenes e impresiones sean claras y vívidas. Es común que el paciente comience a mover los ojos, hacer muecas y mirar con desconcierto, mientras comunica verbalmente lo que esta experimentando. Se le harán preguntas que contestará en el idioma de la vida actual para poder ser interpretado.

Paso 8: Tras avanzar hasta los hechos más significativos de la vida anterior, se lo guiará hasta la muerte, pasando al estado inmediatamente posterior a la experiencia mortal. En esta instancia se registra un desdoblamiento entre el cuerpo y la conciencia o energía. En general no produce angustia sino sensación de liviandad. En realidad, el dolor aparecerá solo si hay resistencia o excesivo temor hacia la muerte, y suele desaparecer frente al llanto que casi siempre sobreviene. Tal como sucede con las experiencias dolorosas, las personas soportan este trance de diferentes formas. La presencia del terapeuta o guía actúa en esta instancia como "cable tierra" material y tranquilizador. El viajero observa a conciencia el trauma y sabe que será posible dominarlo.

Paso 9: Tras recordar la vida que se deseaba observar (o reprotagonizar) y encontrar la experiencia causante de un determinado problema, se le pedirá al viajero que regrese al presente y a su estado actual, haciéndolo mencionar su nombre y dejándolo profundamente relajado. El guía contará hacia atrás desde el diez hasta el cero.

Paso 10: Una vez devuelto al presente, ambos comentarán la experiencia anterior. Es probable que el paciente agregue detalles interesantes, como la corrección de errores de interpretación y hasta mentiras que el subconsciente urdió cuando creía ser otro.

Para tener muy en cuenta

A continuación brindamos algunas recomendaciones que sugerimos tener muy en cuenta al realizar una regresión a vidas pasadas:
Este es tal vez el paso mas importante, y la gran mayoría de los facilitadores de regresiones a vidas anteriores o vidas pasadas no realizan; y es llevar a cabo algunas preguntas informales y/o "test" específicos sobre la persona que va a regresionar. Esto dará una idea al terapeuta con que tipo de persona va a trabajar en las próximas horas.

LLevar un grabador de cassette. El grabar una sesión es muy importante, ya que puede ser muy útil para la persona que regresionó el poder escuchar nuevamente la sesión en soledad o conjuntamente con el terapeuta.

bueno, esta es claramente la tecnica que probablemente utilizan profecionales en el tema para lograr las regresiones.
Dudo que esta sea una tecnica recomendable para un principiante en el tema, ya que segun tengo entendido las regresiones tienen cierto "riesgo", si la persona que las hace no tiene claro
cada detalle.
Hmm, pero bueno.
Me gustaria saber si hay alguna tecnica de auto hipnosis.
Es decir, ami la verdad me gustaria practicar esto de regresiones, pero prefiero hacerlo en mi mismo, que involucrar a otra persona (es decir, soy principiante en esto y seria bastante irresponsable practicar esto en otra persona)
Alguien sabe alguna tecnica de auto hipnosis para llegar a la regresion?

mmm, seria mas facil hacerlo mediante un viaje astral, me parece, no se

http://hipnoart.com/autoregresiones.jsp

no lo creo.
Porque mediante un viaje astral, viendo todas las dimensiones, y epocas existentes.
Que justo toque la casualidad de que llegues a tu espacio y tiempo pasado.
ademas mediante un viaje astral ves la experiencia externamente, encambio mediante un regresion, sientes la experiencia como propia (osea internamente)

fucione Autohipnosis (donde esta la respuesta a mi pregunta, con este tema)

bueno pàra hacer una regresion podeis usar espejos. es un buen metodo. espejos

podrias explicar cual es esa tecnica, paso por paso.
muchas gracias

se, explicate.
Metodo espejos?
Yo almenos en mi vida habia oido algo parecido.
Asique ilustra mi mente ignorante en el tema.

Las regresiones cuando unos las hace solo pueden ser peligrosas, es por eso que cuando uno hace una regrecion debe estar bajo el cuidado de un psicologo quien hará pasar de una vida a otra cuando la persona lo requiera...Es por eso que debe realizarse una regresión bajo un experto, no es un juego.